今日もありがとうございました😊

ウェルネストレーニング代行レッスン

次回は2/22(木)です。

13:30-14:30

桜木町スタジオ(桜木町駅より徒歩7分)

✳︎ご予約は2日前までの受付となります。

ご予約・お問い合わせはcontact よりご連絡ください。

新しい年が始まりしばらく経ち、寒い日が続きますが、

皆さま体調など崩されてないでしょうか？

私はというと

今、お仕事で北海道ニセコに来ています。

一面雪景色とはまさにこのこと。

自然にたっぷり。

滅多に晴れませんが、今日はたまたま青空が見れて嬉しくなり写真を撮りました。

これは羊蹄山という山で、ニセコの街からはとても大きく見えます。

そしてここは外国人の観光客の方がとても多く、まるで海外にいるよう…！

たくさんの方と交流ができたらいいなぁ…

先日、ダンスのワークショップとともに

ストレッチ&コアトレーニングクラスを行いました。

そもそも私はダンサーであり

好きなダンスを続けるために身体のことを勉強し始めました。

そんな私の原点ともいえるクラス。

最初はみんなに受け入れてもらえるか不安でした。

でもたくさんの方々に

とっても良かった！踊りやすくなった！

と言っていただき、とても嬉しかったです。

ご参加いただいた皆様

ありがとうございました！！

皆さま良いお年をお迎えください☺️

月イチで行なっているセミプライベートクラス。

仕事が忙しいメンバーなので月一回でやろう！とはじめて早10ヶ月。

今年最後のクラスはダウンドッグ🐕

 

はじめは全然できなくてかなり苦労したポーズだけど、少しずつコツを掴めてきたよう✨

身体を動かしたいけど忙しくて決まったレッスンには通えない。

プライベートで気軽に行いたい。

そんな方々、お気軽にご相談くださいね☺️

ayumi

代行しているOtonomoriプライベートクラス

12月のクラス予定です。

12/7,14,28(木) 13:30-14:30

ご予約・詳細は

Otonomori HPより随時更新中です。

よろしくお願いいたします。

気づけばもう１２月。

この季節、街中を歩いてると綺麗に色づいている木々に出会います。

せっかくなので紅葉を見に行きたいと思い、

川崎大師近くの大師公園内にある「瀋秀園」へ行ってきました。

まさに灯台下暗し。

こんな情緒ある場所が近場にあるとは知らず！

思いがけず素敵な場所に出会えました。

寒さも冬らしくなってきました。

水分を摂り、温かくしてお過ごしくださいね。

 

関内外open!9

アウトドアヨガ

お天気に恵まれ

青空のもと

開催することができました。

心地良い時間

音楽と呼吸、動きが重なり合った時の感動

そんなひとときを皆さまとご一緒できたことに感謝です。

ご参加いただいた皆様

ありがとうございました☺️

Monday morning🐾

足は身体の中でも大切な場所の1つ。

第二の心臓なんて呼ばれることも。

浮腫むなぁ…

重いなぁ…

と感じたら、足首をゆっくり回したり

足の指を動かしてみたり

足の裏や甲をマッサージしてあげるのもgood◎

1日の中の

ふとした瞬間に🤗

久しぶりにコアトレクラス開催します！！

コアトレというと筋トレできつそう…なんてイメージありませんか？？

確かにトレーニングももちろんやりますが

1番大切なことは

自分のコアを感じること。

しなやかで力強いそんなカラダづくりを目指して

れっつコアトレ😄💪

“CORE” for inner muscle

日時:　 10月8日（日）

時間: 　14:00-15:00

instructor：Ayumi

場所:元町スタジオ (new!!)

男性の参加も◎

お気軽にご参加ください。

お申込みはこちら

今日のランチは代官山のオシャレなカフェ

Monkey cafe🐒

店内はアートがたくさんで落ち着く雰囲気。

ホットコーヒーとトーストをオーダー。

コーヒーはあっさりめと深煎りのどちらかを選べました。

コーヒー&トースト好きにはなんとも嬉しいカフェ。

そして…どーん！

普段はお目にかかれない分厚いトースト。

次はハニートースト食べたいな♡