セルフマッサージ

お家で足裏マッサージ。

むくみを感じる季節の変わり目。

足の裏には全身の反射区があると言われており、私はヨガ前やお風呂上がりなどよくしています。

マッサージにはクリームやオイルを使うと◎香りも合わせてよりリラックス効果が高まります。

皆さんもぜひ試してみてくださいね。